Skidteknik 1/6
Lugna teknikpass varvas med teknikintervaller.
Powered by IBM
Grundkurs 4/24
Starten, startled och seedning.
Träna på snö 1/4
Övningarna som ger dig bättre frånskjut.
Stakmaskin 5/5
Variera din träning med tips på annorlunda övningar i stakmaskinen
Nattvasan 1/6
Tipsen som håller dig varm hela vägen.
Skidträning på snö!
Öva på tekniken nedförs
Skidteknik
Skidteknik 1/6
Lugna teknikpass varvas med teknikintervaller.
Skidteknik 2/6
Lär dig åka fortare och spar energi.
Skidteknik 3/6
Träna så att du kan åka snabbt och länge.
Skidteknik 4/6
Stå emot mjölksyra och fixa tempoväxlingarna.
Skidteknik 5/6
Lär dig använda energin mer effektivt.
Skidteknik 6/6
Upptäck skillnaden och tjäna tid.
Längdskidåkningens grunder
Träna på snö 1/4
Övningarna som ger dig bättre frånskjut.
Träna på snö 2/4
Lär dig spara energi med rätt stakteknik.
Träna på snö 3/4
Lär dig åka uppför och utför med rätt teknik.
Träna på snö 4/4
Träna fartlek och tre effektiva styrkeövningar.
Vasakåserier med Britt-Liz Jönsson
Vasaloppet Grundkurs
Vägen från anmälan till ditt lopp
Grundkurs 1/24
Allt du behöver veta om anmälan.
Grundkurs 2/24
Så klarar du repen. Tips som tar dig i mål.
Grundkurs 3/24
Den mentala tröskeln. Är det hela världen?
Grundkurs 4/24
Starten, startled och seedning.
Grundkurs 5/24
Vasaloppshjärnan - så funkar den.
Grundkurs 6/24
Förbered dig på dippen och hitta vägen ut.
Grundkurs 7/24
Ombytets Vasalopp. Logistik som fungerar.
Grundkurs 8/24
Vinterveckans meny. Alla lopp på ett fat.
Genomgång av arenans allra viktigaste partier
Grundkurs 9/24
Redo för nästa resa i Grundkurs? Vi ger oss ut i arenan!
Grundkurs 10/24
Vad är en kilometer långt och femtio spår brett?
Grundkurs 11/24
Orka första backen. Omfamna trängseln och stigningen.
Grundkurs 12/24
Flackt och fint på myrarna. I medvind och motvind.
Grundkurs 13/24
Från Mångsbodarna till köldhålet i Tennäng.
Grundkurs 14/24
Hur klarar man Risbergspuckeln? Fem kilometer uppför.
Grundkurs 15/24
Se upp i Risbergsbacken! Eller lär dig hur du ska åka.
Grundkurs 16/24
Den luriga falskplatån mellan Risberg och Evertsberg.
Grundkurs 17/24
Efter Evertsberg går det utför.
Grundkurs 18/24
På glid vid Vasslan. Njut av vackra Björnarvet.
Grundkurs 19/24
Lundbäcksbackarna. Två backar i en.
Grundkurs 20/24
Det böljar på sträckan mellan Oxberg och Hökberg.
Grundkurs 21/24
Matriarkatet? Vad kan det vara för en sträcka?
Grundkurs 22/24
Långspurten efter Hemus. Massor av landmärken att fira innan mål.
Grundkurs 23/24
Vad är de mytomspunna repen? Och varför finns dem?
Grundkurs 24/24
I kontrollerna, under ditt lopp, får du hjälp med mycket.
Träning inför vintersäsongen
Rullskidor med Catarina Henriksson
Rullskidor 1/11
Så väljer du pjäxor, stavar, bindningar, rullskidor och hjul.
Rullskidor 2/11
Säkerhet, skyddsutrustning och tips inför dina första åk.
Rullskidor 3/11
Säkerhet, skyddsutrustning och tips inför dina första åk.
Rullskidor 4/11
Bli expert på diagonalåkning med coachens bästa tekniktips.
Rullskidor 5/11
Lär dig stakteknik med mycket kraft in i staven.
Rullskidor 6/11
Stakning med bra frånskjut. En skön mellanväxel.
Rullskidor 7/11
Öva på att hitta din fartställning.
Rullskidor 8/11
Hitta balansen genom att åka i en åtta.
Rullskidor 9/11
Träna slalom för bättre balans och fotarbete.
Rullskidor 10/11
Träna slalom för bättre balans och fotarbete.
Rullskidor 11/11
Träna på att lyfta upp överkroppen med utfallsglid.
Stakmaskin med Erik Wickström
Stakmaskin 1/5
Vad är en stakmaskin?
Stakmaskin 2/5
Så tränar du tekniken på en stakmaskin.
Stakmaskin 3/5
Intervallträning med stakmaskin - hur går det till?
Stakmaskin 4/5
Bra övningar för styrketräning på stakmaskinen.
Stakmaskin 5/5
Variera din träning med tips på annorlunda övningar i stakmaskinen
Barmarksträning med Mathias Svahn
Skidträning 1/3
Kom igång med träningen. Börja med stavgång.
Skidträning 2/3
Enkel styrketräning som du kan träna hemma.
Skidträning 3/3
Så väljer du pjäxor, stavar och kläder.
Vasaloppets sommarvecka 2025
Ultravasan 90, Ultravasan 45, Trailvasan 30 och Vasastafetten
Funkisvasan, Barnens Vasalopp löpning och Trailvasan 10
Cykelvasan 90
Cykelvasan Öppet Spår och Ungdomscykelvasan
Vasaloppets vintervecka 2025
Vasaloppet
Nattvasan
Stafettvasan
Vasaloppet 45
Öppet Spår måndag
Öppet Spår söndag
Tjejvasan
Våra deltagare
Vintern
Våra deltagare
Jubileumsvasan
Jubileumsvasan
Jubileumsvasan 12 februari 2022
Se hela sändningen från Jubileumsvasan den 12 februari 2022 i efterhand. I studion fanns Martin Sellberg och Emma Höglund. Reportrar i spåret var Viktoria Stärner och Anders Ekh. Starten gick i Sälen kl. 07.04 och Vasaloppet.TV fanns med hela dagen. På kvällen och natten visades målkameran i Mora.
Jubileumsvasan
Vasaloppet
The full story
Everything you need to know about Vasaloppet
Öppet Spår 40 år – Åke Wänn
39 gånger har Åke Wänn från Falun åkt Öppet Spår, och innan dess hann han även med ett Vasalopp. 2020 står han på starten igen i Berga by när Öppet Spår fyller 40 år
Alla vinner!
Allt överskott gå till svenskt föreningsliv.
Den ideella kraften
Träffa hjältarna som gör Vasaloppet möjligt.
Gå i mål i Mora
Hur känns det att korsa mållinjen? Följ med.